Índice
- ¿Qué es la Gimnasia Rítmica?
- Breve Historia de la Gimnasia Rítmica
- ¿Qué categorías hay en Gimnasia Rítmica?
- ¿Qué niveles hay en Gimnasia Rítmica?
- ¿Qué se hace en Gimnasia Rítmica?
- ¿Qué ropa se necesita en Gimnasia Rítmica?
- ¿Qué aparatos necesito en Gimnasia Rítmica?
¿Qué es la Gimnasia Rítmica?
La Gimnasia Rítmica es una disciplina deportiva que mezcla varios elementos como la gimnasia, danza, acrobacia y coreografía.
Breve Historia de la Gimnasia Rítmica
Sus orígenes datan del siglo XIX, cuando comienzan las primeras expresiones y movimientos impulsados por el ilustrado Rousseau. Fue alrededor de 1950 cuando aparecieron las primeras competiciones, y en 1963 se reconoció como deporte olímpico.
Este deporte requiere de un alto nivel de fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio. Los gimnastas realizan una serie de ejercicios sobre un tapiz, acompañados de música para complementar los movimientos y seguir el ritmo. Las pruebas pueden ser individuales (90 segundos) o en conjunto (cinco gimnastas, 150 segundos).
¿Qué categorías hay en Gimnasia Rítmica?
Las categorías en Gimnasia Rítmica están divididas por edad:
- Prebenjamín
- Benjamín
- Alevín
- Infantil
- Cadete / Junior
- Juvenil / Senior
¿Qué niveles hay en Gimnasia Rítmica?
Los niveles están diseñados para adaptarse a las capacidades y necesidades de cada gimnasta:
- Predeportiva
- Iniciación
- Intermedio
- Avanzado
¿Qué se hace en Gimnasia Rítmica?
En la práctica de Gimnasia Rítmica se desarrollan habilidades como flexibilidad, fuerza, resistencia y agilidad. Los ejercicios combinan el movimiento corporal, el manejo del aparato y el acompañamiento musical.
¿Qué ropa se necesita en Gimnasia Rítmica?
Para las competiciones se usan maillots aprobados por la federación correspondiente, hechos de telas elásticas. El uso de transparencias no está permitido. El calzado típico son las punteras, recomendándose tener al menos dos pares, uno para competir y otro para entrenar. El cabello debe ir recogido en un moño, usando accesorios como redecillas para mejor sujeción.
¿Qué aparatos necesito en Gimnasia Rítmica?
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) elige qué aparatos se utilizan en competiciones, seleccionando cuatro de los cinco disponibles. En España, la RFEG (Real Federación Española de Gimnasia) determina los aparatos cada temporada.
Los 5 aparatos de Gimnasia Rítmica son:
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La Pelota: Hecha de goma o materiales sintéticos, disponible en varios tamaños y pesos.
En INDIGO buscamos siempre los mejores materiales para fabricar pelotas de calidad que permitan un preciso agarre y movimientos firmes. Ver nuestras pelotas
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La Cuerda: Fabricada en poliéster, nylon u otros materiales, con un tamaño ajustable según la altura del gimnasta.
En Indigo ofrecemos cuerdas de 2,5 y 3 metros para adaptarse a todos los niveles. Ver nuestras cuerdas
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Las Mazas: Constan de dos mazas, con forma semejante a una botella, y están hechas de materiales sintéticos.
Indigo cuenta con varias opciones, desde mazas no engarzables para principiantes hasta engarzables para entrenamientos avanzados. Ver nuestras mazas
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La Cinta: Consta de una varilla y una cinta, y requiere gran destreza y técnica.
Indigo ofrece cintas y varillas en diversos tamaños, además de una amplia gama de colores. Ver nuestras cintas
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El Aro: Fabricado en plástico, a menudo decorado con cintas adhesivas de colores.
En Indigo tenemos aros de todos los tamaños, diseñados para ser duraderos y resistentes. Ver nuestros aros
